Đổng Khiết với bí kíp giúp vẫn trẻ trung dù đã bước sang tuổi 38

Đổng Khiết được khán giá châu Á biết đến với qua những bộ phim truyền hình nổi tiếng như “Lương Sơn Bá, Chúc Anh Đài”, “Kim Phấn thế gia”,”Mẹ hổ bố mèo”,”Hậu cung Như ý truyện”,… Đổng Khiết không chỉ có khả năng nhập vai xuất sắc mà còn có nét đẹp dịu dàng, thanh khiết rất riêng của mình. Trải qua nhiều sóng gió trong cả sự nghiệp lẫn cuộc sống, Đổng Khiết vẫn giữ được sự trẻ trung của mình dù đã bước vào tuổi 38. Trong một bài phỏng vấn mới đây, Đổng Khiết đã có những chia sẻ về bí kíp giữ thân hình cân đối và làn da căng mịn nổi bật của mình.

Đổng Khiết vẫn luôn giữ được nét trẻ đẹp

Đổng Khiết trong phim “Hậu cung như ý truyện”

Duy trì việc ăn uống đúng giờ

Đổng Khiết chia sẻ, mặc dù công việc rất bận rộn nhưng cô vẫn đặc biệt chú ý đến việc duy trì, việc ăn ngủ đúng giờ và ngủ đủ 8h mỗi ngày. Khung giờ ăn uống trong ngày của Đổng Khiết là ăn sáng lúc 7h, ăn trưa lúc 12h và ăn tối vào khoảng 17h30 – 18h. Việc ăn uống đúng giờ không chỉ giúp Đổng Khiết giữ gìn vóc dáng, tốt cho hệ tiêu hóa mà còn đảm bảo có đủ sức khỏe để làm việc cả ngày và kiểm soát tốt lượng calories nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Bên cạnh đó, Đổng Khiết quan niệm ăn muộn sau 19h sẽ làm cơ thể tích tụ mỡ thừa nhiều và làm xấu da nhanh chóng, nên cô sẽ cố gắng ăn tối trước 7h tối và đi ngủ trước 11h tối. Ngoài thời gian tham gia các dự án phim thì Đổng Khiết luôn cố gắng thực hiện các nguyên tắc sinh hoạt trên.

Đổng Khiết luôn cố gắng thực hiện các nguyên tắc sinh hoạt 

Luôn ăn uống thanh đạm, lành mạnh, ít chất béo

Sau khi sinh con, cô duy trì chế độ ăn thanh đạm với các loại rau củ quả trong thực đơn hàng ngày, hạn chế ăn các món chiên xào, nhiều dầu mỡ vì chúng sẽ khiến làn da trở nên thâm xỉn, khô tái và nhanh lão hóa hơn. Đổng Khiết thường ăn các thực phẩm món ăn giàu sắt như thăn bò, ức bò, thịt gà, cá… giảm bớt tinh bột và thịt lợn vì những thực phẩm này khiến chúng ta khó kiểm soát cân nặng và tăng tốc độ lão hóa da.

Ngoài ra, Đổng Khiết cũng hạn chế ăn vặt, đặc biệt là đồ ngọt hoặc các đồ ăn nhanh, nhưng cô ăn khá nhiều hoa quả và uống nhiều nước ép hoa quả. Đổng Khiết chia sẻ, cô luôn khắt khe khi lựa chọn bất kỳ loại thực phẩm nào nạp vào cơ thể và luôn cố gắng chọn lựa những thực phẩm tốt cho sức khỏe nhất.

Hạn chế đồ ăn vặt, đồ ăn nhanh

Đổng Khiết cũng hạn chế ăn vặt, đặc biệt là đồ ngọt hoặc các đồ ăn nhanh

Tập luyện đều đặn

Ngoài duy trì chế độ ăn uống, ngủ nghỉ khoa học, an toàn, Đổng khiết còn thường xuyên tập luyện các bài tập như chạy bộ, tập gym, yoga… Đặc biệt, Đổng Khiết xuất thân là một nữ vũ công nên Đổng Khiết rất thích nhảy múa. Các động tác nhảy múa giúp cơ thể cô luôn được dẻo dai, giảm bớt căng thẳng, vừa đốt cháy mỡ thừa, nhờ đó giúp duy trì vóc dáng thon gọn hơn. Đổng Khiết cũng rất thích các bài tập Yoga cô từng chia sẻ, vào những khoảng thời gian khó khăn trong cuộc sống, tập Yoga chính là cách để cô cân bằng lại cuộc sống.

Đổng Khiết vẫn luôn giữ đẹp vẻ đẹp nhờ chăm sóc da tốt

Đổng khiết còn thường xuyên tập luyện các bài tập như chạy bộ, tập gym

Hạn chế make up, quan tâm tới bước chăm sóc da

Bản thân Đổng Khiết cũng thích phong cách trang điểm nhẹ nhàng, tự nhiên, rất ít khi trang điểm đậm, kể cả khi dự sự kiện. Đổng Khiết chia sẻ, cô thường cố gắng để mặt mộc nhiều nhất có thể để làn da được thông thoáng, nhưng không bao giờ quên sử dụng kem chống nắng bảo vệ da mỗi ngày. Ngoài ra, Đổng Khiết cũng rất quan tâm tới các bước chăm sóc da, dù mệt tới đâu cũng không bao giờ quên bước làm sạch và dưỡng ẩm cho da trước khi đi ngủ. Cô cũng rất thích sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên.

Trên đây là những chia sẻ của Đổng Khiết về các bí kíp giữ gìn sắc vóc của mình, bạn đều có thể tham khảo và thực hiện theo khá đơn giản. Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm các công nghệ nâng cơ trẻ hóa da Ultherapy.

Công nghệ trẻ đẹp tối đa

Công nghệ nâng cơ trẻ hóa da Ultherapy chuẩn Mỹ được ưa chuộng

Công nghệ Ultherapy được tổ chức FDA của Mỹ chứng nhận về độ an toàn và hiện nay được sử dụng rất phổ biến để trẻ hóa làn da. Công nghệ Ultherapy không cần phẫu thuật, không đau rát, an toàn, không cần nghỉ dưỡng và có hiệu quả bền lâu, công nghệ Ultherapy được hàng triệu phụ nữ trên toàn thế giới tin dùng. Để biết thêm chi tiết về công nghệ nâng cơ trẻ hóa da Ultherapy có thể liên hệ đến số Hotline: 1800.2045 để được tư vấn nhanh chóng và chính xác nhất.

Bạn đang xem Đổng Khiết với bí kíp giúp vẫn trẻ trung dù đã bước sang tuổi 38 trong chuyên mục Tin tức làm đẹp

CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

“4 nguyên tắc vàng” chăm sóc da giúp Lâm Y Thân trẻ trung ở tuổi 36

Những Lưu Ý Sau Khi Nâng Cơ Mặt Chớ Nên Bỏ Qua

Dùng Retinol chống lão hóa da nhạy cảm nhớ những lời khuyên sau

Cùng lắng nghe review mặt nạ V-line Mediheal HOT nhất xứ Hàn 2018

Review Collagen lựu Neocell của Mỹ có tốt không?

Bí Quyết Chăm Sóc Da Của Người Đẹp Không Tuổi – NSƯT Chiều Xuân

Review chi tiết top 5 máy nâng cơ mặt tại nhà TỐT nhất 2018

Bạn sẽ nuối tiếc nếu không dùng 3 loại tinh chất nâng cơ mặt này

Aloins Eaude Cream S nắp trắng của Nhật dưỡng da ưu việt? Review nào

Bác sĩ giải đáp: Tái tạo da mặt bằng thuốc bắc có hại không?


CÁC TIN LIÊN QUAN